Si l’on tient compte de la pyramide Maslow, disons que nous ayons satisfaits tous les besoins primaires, et que nous puissions enfin nous concentrer sur notre bien-être. C’est à ce moment là que nous sommes concernés par le fait de tenir compte de nos 3 plans et de l’importance de nourrir chaque plan pour bien prendre soin de Soi.
Les besoins physiques du corps
- RESPIRER, méditer,
- SENTIR, développer ses sens,
- BOUGER, être actif, faire du sport, danser, marcher,
- RESSENTIR, accueillir les émotions…
Les besoins non-physiques de l’esprit
- APPRENDRE : le cerveau est une machine à apprendre, il est stimulé par la découverte, par le nouveau, par le besoin de comprendre, au point d’inventer des solutions erronées mais satisfaisantes pour limiter toute frustration. Aussi il nous appartient de bien le nourrir, de bien le diriger, de bien le connaître, ou de le subir et de le laisser nous duper.
- ÊTRE CURIEUX : être ouvert à l’inconnu, à la nouveauté, questionner, se questionner, aller à la découverte, s’intéresser, s’éveiller…
- SE CULTIVER : s’enrichir de connaissances, le mieux étant qu’elles ne se limitent pas au stade de l’information et qu’elles se transforment un jour en expérience, mais faut bien commencer par le début.
- SE DIVERTIR : la stimulation de challenge ou d’apprentissage c’est sympa, se détendre c’est bien aussi, jouer, rire, voyager, imaginer, se reposer…
- RÉFLÉCHIR, CONCEVOIR : développer son intelligence, sa capacité à relier des informations pour concevoir des théories, concepts, ou projets de toutes sortes (artistiques, scientifiques, artisanaux etc…)
Les besoins métaphysiques de l’âme
- LA FOI : Avoir confiance en la vie, en soi
- LA TRANSCENDANCE : être en capacité d’aller au delà de ce qui est
- LA SUBLIMATION : trouver et voir la beauté en toute chose et surtout là où elle n’est pas évidente (au delà de l’esthétisme universel)
- L’EXTASE : capacité à s’unir à l’universel, au divin, à suspendre le temps, à être dans le un et le tout au même moment
- L’ÉLÉVATION : Se dépasser, aller au delà de soi
- L’AMOUR : se respecter, respecter la vie, respecter les autres, donner, partager, tendre la main, faire preuve d’intelligence émotionnelle, d’intelligence humaine… Moins il y a d’amour, plus il y a de peurs ; de cet équilibre dépend notre sentiment de sécurité et notre capacité à faire front à la vie.
- L’ÉVEIL, OBSERVER : ouvrir les yeux et surtout notre conscience aux mondes intérieur et extérieur
Si notre société nous encourage vivement à manger correctement et à avoir une activité physique régulière, pour bien prendre soin de notre corps, nous sommes très peu encouragés à prendre bien soin de nos 2 autres plans. Hors, nous ne sommes pas qu’un corps, et encore moins séparé de notre esprit et de notre âme, même si nous aimons les diviser. Aussi, oublier une partie de soi, nier une partie de soi est une forme de mutilation qui peut handicaper, quand elle découle d’un choix et non d’une contrainte irréversible. Faut-il se voir se faire cela ? Alors à vous de jouer ! Voyez quelle actons régulières vous accomplissez pour répondre aux besoins de vos 3 plans. Et si vous observez des lacunes, comblez-les !
